朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g 豚汁 晩ご飯 白米140g＋すきやき 豚汁 キムチ おやつ シガール ラングドシャ この細長く丸まったクッキー菓子、ずっと何て名前なのか知らなかったのだが、シガールって言うんだお前……。

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g 豚汁 晩ご飯 セブンイレブン 八代目儀兵衛監修 ちりめん山椒 豚汁 キムチ ちりめん山椒がマジでうますぎてリピート買い。お米がふわふわしてて最高。あとこのこく旨えびキムチも本当にうまい。…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g 豚汁 晩ご飯 白米150g＋たらこ 豚汁 キムチ おやつ フロマージュノールサンド

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 白米150g 豚汁 晩ご飯 玄米150g 豚汁 キムチ おやつ フロマージュノールサンド この1ヶ月くらい弊社のお菓子配布ペース異常な気がする。毎日何かしらお菓子もらってる気がするので、一生お菓子のストック…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 セブンイレブン 京都八代目儀兵衛監修 ちりめん山椒 ファミリーマート オクラと蒸し鶏のネバネバサラダ 豚汁 ちりめん山椒マジでうますぎた。また食べたい。昨日お菓子を爆食いしたので調整としてサラダ…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 豚汁 昼食 セブンイレブン チャプチェ 韓国春雨炒め ゆで卵 セブン新作のチャプチェ気になってたから買った！めっちゃうまい！ゆで卵との相性もめちゃくちゃ良かった。これご飯の上にのせたらめちゃくちゃうまいと思う。 晩ご飯…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 豚汁 昼食 サブウェイ 腸活サンド＋青じそドレッシング コンスープ×2杯 今日はネカフェに入り浸って漫画を読み倒してきたので、ネカフェで撮った写真。 サブウェイの腸活サンド本当においしすぎる。今日は担当してくれた店員さ…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g セブンイレブン 6種の野菜と鶏団子の生姜スープ もち麦入り 卵焼き 昨日ゆで卵を作ろうとしたら、なぜか中途半端に白身が固まっただけで黄味がグズグズの卵を2個爆誕させてしまった。卵が高騰し…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 白米150g＋鮭あおさ 豚汁 晩ご飯 白米150g＋たらこ 豚汁 キムチ おやつ 富士山俱楽部クッキー×2 もう会社にあるお菓子全部食べ切ったな！と思ってロッカー開いたら出てきたやつ。昨日もらった。ちなみに…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g セブンイレブン 1/2の野菜 水餃子ゆずポン酢 昨日は豚汁を作り置きする日だったのだが、外食にしてしまったので昼ご飯もコンビニ飯。セブンの水餃子、野菜たっぷりとれるしおいしいしこれで200k…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 豚汁 昼食 戸越屋 小おにぎり2個セット 味はおかかと昆布。行こうと思っていた店が定休日だったので、おにぎりを食べに行った。ダイエット生活を始めてからおにぎりがめちゃくちゃ好きになった。つい最近爆食したのに揚げ物食べ…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g 豚汁 晩ご飯 豚汁うどん キムチ 豚汁を濃く作りすぎたので、薄めるために水を入れたらドバっと入れすぎて、味がぼやけてしまった……。反省。でもたまにはうどんもいいな。 おやつ 萩の月 会社で…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール ローソン 海藻とオクラのネバネバサラダ ザバス プロテイン（カフェラテ） 昨日爆食しまくったので、今日はその調整日。このサラダめっちゃおいしかった。あとザバスのプロテインカフェラテ味は本当にカフェラテの感覚で楽しめ…

mito-913.hatenablog.com フォロワーが浅草ロック座へ行きたいというので、この日は浅草へお出かけした。その後そのフォロワーを家に泊めたので、お菓子もモリモリ食べた。そのため食べたもの全部の写真はない。 朝食 豚汁 昼食 雷門 満留賀 親子南蛮 フォロ…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 白米120g＋鮭 豚汁 晩ご飯 白米150g＋たらこ 豚汁 キムチ おやつ ナボナ チーズクリーム（亀屋万年堂） チョコ ナボナあまりにもうますぎる。会社でもらうお菓子基本的に間違いないから絶対食べちゃうよ…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g 豚汁 ゆで卵＋塩 晩ご飯 白米150g＋すきやき 豚汁 キムチ おやつ 萩の月 萩の月ストックを消化していくため、今日も萩の月を食べた。うまかった。てか今週の弊社のお菓子配布頻度ヤバい。今日も…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g 豚汁 ゆで卵＋塩 弁当の詰め方がマジで雑すぎる。どうやったら綺麗にゆで卵乗るんだ？ 晩ご飯 白米150g＋たらこ 豚汁 キムチ 健康を意識して玄米も食べているがやっぱり白米の方が好き。白米に…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 白米150g＋のりたま 豚汁 ファミリーマート ネバネバサラダ（正式名称忘れた） 体重と体脂肪率がなぜか急上昇してしまった。結構な急上昇だったので発狂してしまったが、その後冷静になりここ数日便秘気…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g 豚汁 晩ご飯 玄米150g 豚汁 キムチ カニ缶 今日はうどんにする気満々だったんだけど、ここ2日でなぜか体重が急激に増えたので、ヘルシー志向な玄米にした。一日二日で急激に体重が増える原因は…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 豚汁 玄米30g（写真にはないです） 昼食 ローソン あさりの貝だしらーめん 豚汁 朝食で豚汁を食べきれず昼に持ち越したため、汁物＋汁物というバカの組み合わせになってしまった。本当は海老とたらこのクリームスープパスタが食…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 豚汁 昼食 鶏そぼろおにぎり（白米） 鮭おにぎり（十六穀米） 味噌汁 ぶりの照り焼き 新宿でランチ。本当はおにぎりぼんこに行きたかったんだけど、行列で有名なお店なので、行列並ぶ気力がなく駅構内のおだむすびにした。ちょ…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 白米120g＋たらこ 豚汁 晩ご飯 セブンイレブン 米粉を使ったプール 豚汁 後述するカフェで結構満腹食べたのに普通に食べてしまったよね。お店出たときはもう晩ご飯食べれないよ～～～……って感じだったの…

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 白米150g＋鮭ふりかけ 豚汁 晩ご飯 白米150g＋すきやきふりかけ 豚汁 キムチ すきやきふりかけ本当においしい。 おやつ ヘーゼルナッツチョコ 紅茶クッキー ヘーゼルナッツ系のチョコレート最近よく食べ…

これから毎日食べたものの写真を載せていく。基本的に同じものばかり食べているので、同じ写真ばかりが並ぶことになるし、映えはない。 朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 平日の朝食はいつもこれ。プロテインは通常スプーン2杯（30g）入れるが…