朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g セブンイレブン 1/2の野菜 水餃子ゆずポン酢 昨日は豚汁を作り置きする日だったのだが、外食にしてしまったので昼ご飯もコンビニ飯。セブンの水餃子、野菜たっぷりとれるしおいしいしこれで200k…