今日何食べた?

シェアハウスで暮らす20代オタク女のダイエット食事記録

2023-01-01から1年間の記事一覧

2023/07/07(金)

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 2個 牛乳割プロテイン 昼食 白米150g+明太子 セブンイレブン 1/2日分の野菜 水餃子 ゆずポン酢 晩ご飯 サブウェイ チリチキン+マヨネーズ+チリソース ポテトS トリプルチーズ キムチ おやつ ローソン 糖質オフのしっとりパン…

2023/07/06(木)

朝食 国産小麦の全粒粉ロール ×2 牛乳割プロテイン 昼食 1/3日分の野菜使用!オクラと蒸し鶏のパスタサラダ アップルパイ 支店の人が産休に入られるということでお土産でもらったアップルパイをお昼ご飯にした。どう考えてもカロリー爆弾なので食べるタイミ…

2023/07/05(水)

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 2個 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g セブンイレブン 1/2日分の野菜 水餃子 ゆずポン酢 晩ご飯 サブウェイ チリチキン+マヨネーズ+チリソース ポテトS トリプルチーズ おやつ プリン ハーゲンダッツ クリスピーサンド きなこ…

2023/07/04(火)

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 2個 牛乳割プロテイン 昼食 白米150g セブンイレブン 1/2日分の野菜 水餃子 ゆずポン酢 晩ご飯 野菜揚げ浸しひやむぎ キムチ 野菜は昨日作った分の残りがあったので、今日はひやむぎ茹でただけ。一束だとカロリー高いので半分に…

2023/07/03(月)

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 2個 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g セブンイレブン 1/2日分の野菜 水餃子 ゆずポン酢 晩ご飯 野菜揚げ浸しひやむぎ キムチ 味噌汁は作るのに時間がかかるしもう暑いしということで、サッと作れるもの作りたいな~と思い謎の料…

2023/07/02(日)

朝食 玄米120g セブンイレブン 1/2日分の野菜 水餃子 ゆずポン酢 キムチ 昼食 サブウェイ チリチキン+マヨネーズ+チリソース ポテトS トリプルチーズ 野菜山盛りで頼むとどうしても溢れてしまうのと、行ったときがピーク時間帯だったので仕方ないのだが、…

2023/07/01(土)

朝食 ファミリーマート 1/3日分の野菜使用 オクラと蒸し鶏のパスタサラダ ゆで卵 昼食 国産小麦の全粒粉ロール 2個(2個目の写真はない) 牛乳割プロテイン ファミリーマート 4種のネバネバサラダ 晩ご飯 サブウェイ チリチキン+マヨネーズ+チリソース キ…

2023/06/30(金)

朝食 国産小麦と米粉のロール 2個 牛乳割プロテイン 昼食 白米150g+すきやき セブンイレブン 1/2日分の野菜 水餃子 ゆずポン酢 晩ご飯 サブウェイ チリチキン+マヨネーズ+チリソース ポテトS トリプルチーズ アイスティー 今日はわたしを認知しているいつ…

2023/06/29(木)

朝食 国産小麦と米粉のロール 2個 牛乳割プロテイン 最近体重が横ばいになっているので、朝と昼を重めにして夜を軽くしようと思って2個食べた。本当にこのロールパンがおいしすぎる。 昼食 玄米150g セブンイレブン 1/2日分の野菜 水餃子 ゆずポン酢 晩ご飯 …

2023/06/28(水)

朝食 国産小麦と米粉のロール 2個 牛乳割プロテイン 最近体重が横ばいになっているので、朝と昼を重めにして夜を軽くしようと思って2個食べた。本当にこのロールパンがおいしすぎる。 昼食 玄米150g セブンイレブン 1/2日分の野菜 水餃子 ゆずポン酢 晩ご飯 …

2023/06/27(火)

朝食 国産小麦の全粒粉ロール ×2 牛乳割プロテイン 最近2個食べてしまう。ロールパンおいしい……。 昼食 1/3日分の野菜使用!オクラと蒸し鶏のパスタサラダ グリルチキン ヤンニョムチキン味 家からゆで卵を持ってくるのを忘れてサラダチキンを購入。ほんのり…

2023/06/26(月)

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 ファミリーマート 1/3日分の野菜使用!オクラと蒸し鶏のパスタサラダ ゆで卵 晩ご飯 玄米150g セブンイレブン 1/2日分の野菜 水餃子 ゆずポン酢 キムチ セブンのこの水餃子、ヘルシーで野菜いっぱいとれ…

2023/06/25(日)

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン ファミリーマート 4種のネバネバサラダ 昼食 サブウェイ チリチキン+マヨネーズ+チリソース ここはいつもの店舗とは違うところ。いつもの店ではわたしはチリチキンを頼む人と覚えられているので「えびアボカ…

2023/06/24(土)

ちょっと思うところあったのと、シンプルに仕事でのストレスが多く更新を止めていた。 しかし昨日会ったフォロワーから「普段爆食してるところしか知らないから、あのブログ面白かったんだよね」と言われ、需要があるならとモチベが高まったので今日から再開…

2023/06/04(日)

朝食 セブンイレブン DELI WRAP 昼食 チリチキン+マヨネーズ+チリソース ポテト(オリジナル) 「あーこのお兄さんに顔と毎回チリチキン頼んでること覚えられてるんだよなー」とわかっていても通うのをやめられない。サブウェイの店舗もっと増えて……。 晩…

2023/06/03(土)

朝食 玄米95g 豚汁 セブンイレブン 切り干し大根 昼食 サブウェイ チリチキン+マヨネーズ+チリソース サブウェイ ポテト(オリジナル) マヨネーズとチリソースのWソース本当にうまい。 晩ご飯 セブンイレブン 昆布おにぎり サブウェイ チリチキン+マヨネ…

2023/06/02(金)

朝食 国産小麦と米粉のロール 牛乳割プロテイン 昼食 コーンクリームスープ 小エビのサラダ えびと明太子のドリア トリュフアイスクリーム 上司とサイゼリヤでのランチ。この日もいつも通り弁当を持参していたのだが、急遽外出しなければならない仕事が発生…

2023/06/01(木)

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g+梅しそ 豚汁 晩ご飯 サブウェイ チリチキン+マヨネーズ+チリソース ポテトS ハーブソルト ジム帰りのサブウェイ。先日このようなツイートをしたら公式からリプライが来た。ちなみにサブウェ…

2023/05/31(水)

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 香ばし生地のトルティーヤ 牛焼肉・ハム&チキン 海鮮スティック 晩ご飯 白米150g 豚汁 キムチ+オクラ 何となくちゃんと食器に盛ってみたし、何となくふりかけをかけずに食べた。野菜を食べることは意識…

2023/05/30(火)

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 白米150g+梅ゆかり 豚汁 晩ご飯 ローソン 冷やしネバネバそば ローソン サラダチキンスティック 麻辣味 キムチ 国産小麦の全粒粉ロール(写真ない) 最寄り駅着いた途端、急に自炊する気を失い急遽コン…

2023/05/29(月)

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g 豚汁 晩ご飯 白米150g+のりたま 豚汁 キムチ+オクラ おやつ プリン この角度だとプリンってわからないな。上司からもらった。久々にプリン食べた。最近ブラックコーヒーが飲めるようになった…

2023/05/28(日)

○朝食 ゆで卵 セブンイレブン もち麦と筍入り 鶏団子生姜スープ ○昼食 マイサイズ100 バターチキンカレー+白米100g セブンイレブン シャキシャキ食感の大根サラダ+和風ドレッシング ○晩ご飯 白米135g+すきやき 豚汁 キムチ おやつ チョコ ローソン スコー…

2023/05/27(土)

○朝食 サブウェイ チリチキン+マヨネーズ ○昼食 ルノアール ミックスサンド ○晩ご飯 サブウェイ チリチキン+マヨネーズ ポテト(オリジナル) 大体週2ペースくらいで毎回チリチキンを頼んでおり、今日に至っては朝夜の2回来店をしたら、メニューを頼む前に…

2023/05/26(金)

朝食 国産小麦と米粉のロール 牛乳割プロテイン 昼食 白米150g+明太子 豚汁 晩ご飯 サブウェイ チリチキン+マヨネーズ おやつ ローソン 国産サラダチキンスティック 明太チーズ

2023/05/25(木)

朝食 国産小麦と米粉のロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g 豚汁 晩ご飯 白米150g+すきやき 豚汁 キムチ おやつ ファヤージュ ヘーゼルナッツ&スウィートチョコレート ファヤージュ アーモンド&ミルクチョコレート またまた上司からもらった。うまかった…

2023/05/24(水)

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g+梅しそ 豚汁 晩ご飯 白米150g+たらこ 豚汁 キムチ おやつ えびせんべい×2 ローソン こだわりのカフェオレ 砂糖不使用 ローソンのカフェオレ、200円近くしてビビった。でもそれだけの味ではあ…

2023/05/23(火)

朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 白米150g+すきやき 豚汁 晩ご飯 玄米150g 豚汁 キムチ+オクラ おやつはなし!雨がひどかったので会社の近くのコンビニにお菓子を買いに行く気力がなかった。まあ日曜日食べ過ぎたんで調整日ってことで。

2023/05/22(月)

○朝食 ローソン 1食分の野菜が摂れるちゃんぽん ローソン カニカマスティック 昨日食べ過ぎたので当然そんなにお腹は減っていない。 ○晩ご飯 玄米120g 豚汁 キムチ+オクラ キムチ単体だとキムチうますぎてたくさん食べてしまうので、オクラを入れてかさまし…

2023/05/21(日)

この日はパラライ現場だったのでめちゃくちゃ食った。 // ✨ #パラライ3rdライブ ✨ありがとうございました‼️‼️\\ヘッズの皆様の熱い声援で最高の3rdライブになりました⚡⭐️♾配信でのアーカイブ視聴期間は5/28(日)23:59視聴チケット絶賛発売中詳細はこち…

2023/05/20(土)

○朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン セブンイレブン 切り干し大根 食べ合わせがめちゃくちゃすぎる。 ○昼食 ピザトースト オニオンスープ ミニサラダ 本来セットでついてくるのは豆サラダなんだけど、豆が大の苦手なので、豆サラダなしで別でミ…