2023/07/05（水）
朝食
- 国産小麦の全粒粉ロール 2個
- 牛乳割プロテイン
昼食
- 玄米150g
- セブンイレブン 1/2日分の野菜 水餃子 ゆずポン酢
晩ご飯
- サブウェイ チリチキン＋マヨネーズ＋チリソース
- ポテトS トリプルチーズ
おやつ
- プリン
- ハーゲンダッツ クリスピーサンド きなこのバタークリームケーキ
- マドレーヌ
- 国産小麦の全粒粉ロール 2個
- 浅草おこげせん 黒こしょう
普通に食べすぎた。生理きちゃったし、ちょっと上手くいかなことがありスイッチが入ってあ～～もういいやってなった。きなこのバタークリームケーキマジでうますぎてあと3個くらい食える……なった。うますぎる。罪。そのあとに食べるしょっぱいせんべいもおいしかった。カロリーは過剰摂取してるけど、胃袋に詰め込んだってほとでもないので（プリンとマドレーヌはお昼に食べたし）、普通においしいな～と思いながら味わって食べられた。
ダイエットしてると仕事帰りに疲れてお菓子買って癒されるみたいなことも控えるようになったので、なんか久々にそういう癒しを摂取できたので良しとする。ダイエットに終わりはなく一生続けていくもので、期間も終わりも定めていないので、リバウンドしたところでそこで諦めなかったら試合終了にはならないという気持ちで、明日からはヘルシーを心がけます。
