朝食 ファミリーマート 1/3日分の野菜使用 オクラと蒸し鶏のパスタサラダ ゆで卵 昼食 国産小麦の全粒粉ロール 2個（2個目の写真はない） 牛乳割プロテイン ファミリーマート 4種のネバネバサラダ 晩ご飯 サブウェイ チリチキン＋マヨネーズ＋チリソース キ…

朝食 国産小麦と米粉のロール 2個 牛乳割プロテイン 昼食 白米150g＋すきやき セブンイレブン 1/2日分の野菜 水餃子 ゆずポン酢 晩ご飯 サブウェイ チリチキン＋マヨネーズ＋チリソース ポテトS トリプルチーズ アイスティー 今日はわたしを認知しているいつ…