2023/03/29（水）

朝食

• 国産小麦の全粒粉ロール
• 牛乳割プロテイン

昼食

• 玄米150g
• 豚汁

晩ご飯

• 白米150g＋たらこ
• 豚汁
• キムチ

おやつ

• フロマージュノールサンド