2023/05/23（火）

朝食

• 国産小麦の全粒粉ロール
• 牛乳割プロテイン

昼食

• 白米150g＋すきやき
• 豚汁

晩ご飯

• 玄米150g
• 豚汁
• キムチ＋オクラ

おやつはなし！雨がひどかったので会社の近くのコンビニにお菓子を買いに行く気力がなかった。まあ日曜日食べ過ぎたんで調整日ってことで。