2023-05-12 2023/05/12(金) 朝食 国産小麦と米粉のロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g 豚汁 晩ご飯 白米150g+すきやき 豚汁 キムチ おやつ ドトール カフェラテS 今日の運動 11000歩以上歩いた。