朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 白米150g＋味道楽 豚汁 晩ご飯 白米150g＋すきやき 豚汁 キムチ 帰宅中にairpodsを片方紛失未遂して心臓止まった。見つかってよかった。そのせいで自炊モチベが死んでしまったが、ちゃんと自炊したのでえ…