朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g ゆで卵 ファミリーマート 10品目だし香る！生姜スープ ローソン サラダチキンスティック 梅しそ 面倒がって玄米と一緒にゆで卵をレンチンしたらプチ爆発した。ちょっと爆発しただけで惨事にはな…