朝食 国産小麦と米粉のロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g 豚汁 晩ご飯 白米150g＋すきやき 豚汁 キムチ おやつ タリーズ カフェラテ（無脂肪乳）S ファミリーマート 海鮮スティック 博多明太入りチーズ タリーズ、言えば無脂肪乳に変えてくれるの初めて…