2023-05-22 2023/05/22(月) ○朝食 ローソン 1食分の野菜が摂れるちゃんぽん ローソン カニカマスティック 昨日食べ過ぎたので当然そんなにお腹は減っていない。 ○晩ご飯 玄米120g 豚汁 キムチ+オクラ キムチ単体だとキムチうますぎてたくさん食べてしまうので、オクラを入れてかさまし(?)することにした。冷えてなかったのは微妙だったけど、オクラ混ぜてもいけそう。 おやつ 星乃珈琲店 ノンカフェインカフェオレ ファミリーマート クッキー&クリームバー 昨日の食べ過ぎでお腹があまり減らなかったので昼はなし。間食が昼ご飯代わり?胃袋の調子に従って食べ物を決めたので、全然無理はしていない。