2023/04/22（土）

朝食

• 玄米100g
• 豚汁

昼食

• 国産小麦と米粉のロール
• セブンイレブン　6種の野菜と鶏団子の生姜スープ

この生姜スープはよく飲んでいるやつ。生姜効いた汁物ってマジでうまい。

晩ご飯

• 白米120g＋すきやき
• 豚汁
• キムチ

今日は買い物以外で外に出ることがない日だったので量は控えめにした。三食全部味噌汁食べてるし、お気に入りのキムチがうまくてうまくて爆食いしてしまうので塩分摂取量のことを考えたくない。