2023/04/02（日）

朝食

• 国産小麦の全粒粉ロール
• ほうれん草の味噌汁
• 牛乳割プロテイン

昼食

• セブンイレブン　タンパク質が摂れるチキン&スパイシーチリ

晩ご飯

• 白米120g＋すきやき
• 豚汁
• キムチ

おやつ

• チョコ