朝食 玄米100g 豚汁 昼食 国産小麦と米粉のロール セブンイレブン 6種の野菜と鶏団子の生姜スープ この生姜スープはよく飲んでいるやつ。生姜効いた汁物ってマジでうまい。 晩ご飯 白米120g＋すきやき 豚汁 キムチ 今日は買い物以外で外に出ることがない日だ…

朝食 国産小麦と米粉のロール 牛乳割プロテイン 昼食 サブウェイ チリチキン＋マヨネーズ アイスティー この日はSixTONESのドーム公演に行く予定なので、高カロリー飯を食らいたくなることは間違いなく昼はできるだけ抑えた。 晩ご飯 ガスト ねばとろサラダ…