2023/04/11（火）

朝食

• 国産小麦の全粒粉ロール
• 牛乳割プロテイン

昼食

• 白米150g＋のりたま
• 豚汁

晩ご飯

• サブウェイ　腸活サラダチキン＋青じそドレッシング

カフェで作業したかったのと、自炊が猛烈に面倒くさかったので外食した。サブウェイはヘルシーだけどちゃんとお腹いっぱいになるし、腹八分目の満腹感なのがめっちゃいい。

おやつ

• ローソン　カフェオレ砂糖不使用
• いちごラングドシャ

ローソンのカフェオレ最初やや苦いなと思ったのだが、繰り返し飲むうちに慣れてきた。砂糖不使用カフェオレだとコンビニ三社の中ではファミマが1番好きなのだが、会社の近くにあるのがローソンなのでローソンのを飲むことが多い。