朝食 国産小麦と米粉のロール 牛乳割プロテイン ロールパンの種類を変えてみた。米粉なのでモチモチしていてすごくおいしい。 昼食 玄米150g 豚汁 晩ご飯 サブウェイ 腸活サラダチキン＋青じそドレッシング アイスティー 仕事帰りに病院に寄ったので、自炊す…