朝食 国産小麦の全粒粉ロール ×2 牛乳割プロテイン 最近2個食べてしまう。ロールパンおいしい……。 昼食 1/3日分の野菜使用！オクラと蒸し鶏のパスタサラダ グリルチキン ヤンニョムチキン味 家からゆで卵を持ってくるのを忘れてサラダチキンを購入。ほんのり…