朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 香ばし生地のトルティーヤ 牛焼肉・ハム&チキン 海鮮スティック 晩ご飯 白米150g 豚汁 キムチ＋オクラ 何となくちゃんと食器に盛ってみたし、何となくふりかけをかけずに食べた。野菜を食べることは意識…