朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 今日は土曜出勤だったので平日メニュー。 昼食 香ばし生地のトルティーヤ ハム&チーズクリーム／フライドチキン（サルサソース） 海鮮スティック 明太マヨ 最近この組み合わせ好き。 晩ご飯 サブウェイ チリチ…