朝食 国産小麦の全粒粉ロール 牛乳割プロテイン 昼食 白米150g＋梅しそ 豚汁 晩ご飯 サブウェイ チリチキン＋マヨネーズ 後述するが、会社でめちゃくちゃうまい（が明らかに高カロリーそうな）タルトをいただいてしまったので調整の意味でサブウェイへ。予想…