朝食 玄米110g 豚汁 昼食 ローソン 海藻と大根のサラダ＋青じそドレッシング ローソン サラダチキンスティック 梅しそ この日はフォロワーのカフェへ寄る予定があったので、前もってサラダとタンパク質を摂取しておくことで栄養バランスの良い食事に収めよう…