朝食 国産小麦と米粉のロール 牛乳割プロテイン 昼食 玄米150g 豚汁 ファミリーマート オクラたっぷり！ネバネバサラダ 晩ご飯 白米150g＋すきやき 豚汁 キムチ おやつ タルトタタンのいちごサンド 上司からもらった。しっとりしていてめっちゃうまかった！ …